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कानपुर। आजकल भागदौड़ भरी जिंदगी में बच्चे बड़े सभी लोग बीमारियों की चपेट में अक्सर आ जाते हैं कारण यह है कि उनका समय से खानपान सही न होना व्यायाम व योगा न करना जिसको लेकर बच्चो की फिटनेस पर अक्सर उनके मातापिता चिंतित बने रहते हैं इसी कड़ी में नेशनल मीडिया क्लब के तत्वाधान में ‘चलो बीमारी से बचाए’ कार्यक्रम में एक फिटनेस केम्प का आयोजन पीपीएन इंटर कालेज में किया गया इस कार्यक्रम का संचालन बॉक्सिंग में अपना लोहा मनवा चुके खिलाड़ी राकेश बॉक्सर ने किया जहां उन्होंने कक्षा 6 से लेकर 12 तक के बच्चों को कैसे स्वस्थ और अपनी फिटनेस को चुस्त और दुरुस्त रखना है को लेकर कुछ ज़रूरी टिप्स दिए। हनुमान चालीसा और अच्छे संगीत भी फिटनेस के लिए अहम उन्होंने कार्यक्रम की शुरुआत में बच्चों को पढ़ने के साथ साथ अपने शरीर पर ध्यान रखने की बात कही क्योंकि पढ़ाई के साथ साथ सेहत भी बहुत ज़रूरी है अगर सेहत ही ठीक नही रहेगी तो किसी भी काम मे मन नही लगेगा नियमित सुबह जल्दी उठकर वाक, रनिंग, योगा व व्यायाम करना चाहिए जिससे दिन भर आप के शरीर मे ऊर्जा बनी रहेगी और काम मे भी मन लगेगा। बच्चों को खेलते रहना चाहिए एक तो आजकल खेलों में काफी रोजगार की सम्भावनाये जागने लगी है खेल में बच्चा खुश भी रहेगा और फिट भी रहेगा साथ ही उन्होंने स्वास्थ्य के लिए हास्य चुटकुले,अच्छे संगीत, हनुमान चालीसा सुनाकर बच्चो की फिटनेस को लेकर जागरूक किया हनुमान चालीसा और अच्छे संगीत सुनने से सकारात्मक विचार पैदा होते है जो शरीर के लिए काफी रिलैक्स करने का काम करती है। उन्होंने समाज को संदेश देते हुए कहा कि दिनचर्या में शरीर का स्वस्थ होना बहुत ही आवश्यक होता है। इस खास अवसर पर प्रिंसिपल राकेश यादव,बलराम,आर के कटियार,सुरेन्द्रमोहन श्रीवास्तव,शरद, आर के यादव ,सुशील दुबे समेत कई लोग मौजूद रहे।
